30代にきびオイリー肌に効くオールインワン化粧品はどうやって選べば良いの！？
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30代でオイリー肌、おまけにニキビができやすいと、大変ですよね(*´Д｀)
どうして思春期でもないのに、こんなにニキビができるんだろう！？って思いますよね。
30代でできるニキビはいわゆる、大人ニキビというものなのですが、これは思春期ニキビに比べて大きく、赤くなり、腫れやすい特徴を持ちます。
ですから、とても痛いですし、化膿しやすくてなかなか治らないし、再発しやすいんですよね～
それに大人ニキビができると、いかにも不規則な生活をしてるんじゃないか？とか、シーツや枕が汚いんじゃないか？とかそんなふうに見られてないかとドキドキしてしまいます(´・ω・`)
ファンデーションもなかなかつけることができませんし、ファンデーションをつけてもあまり隠すことができず、仕事場にも行きにくいワケです。
また、子育てをしているママでも、この大人ニキビができやすい人もいます。
実は、大人ニキビは思春期ニキビのように、皮脂の過剰分泌が原因でできるのではありません！
思春期ニキビとは異なり、あごや頬などの乾燥しやすい場所にできることが多いんですよ。
肌が乾燥すると、角質が溜まります。それがきっかけで大人ニキビになることが多いのです(T_T)
ん！？自分はオイリー肌なのに！？と思いました？^^;
実は、オイリー肌のというのは肌のなかの水分と油分とのバランスが取れていない状態です。
水分が少ないので、皮脂だけがベタベタと出てくるのです！
このオイリー肌や大人ニキビを改善しようと思っても、正しい化粧品の選び方やお手入れ方法を知っている人というのは多くないんです(>ω<)
思春期ニキビの人が使うような、クレアラシルやプロアクティブなどの化粧品を使うとかえって肌荒れをしたり、全然お肌が潤わず、逆にニキビが増えてしまったりする可能性があります(T_T)
ニキビ肌はとてもデリケートなので、なるべく、シンプルなスキンケアをする必要があります☆
なぜなら、たくさんの化粧品を使うと肌を何回も触って擦るので、負担がかかるからです。
オールインワン化粧品は大人ニキビが気になる方には理想的なコスメなのです(・∀・)
ただ、その選び方を正しく知らないと、大人ニキビが治らない～という悲しい結果になります！
下記に30代でオイリー肌やニキビ肌の人におすすめのオールインワン化粧品の選び方を3つご紹介しますので、今すぐチェックしてくださいね！
30代 にきび オイリー肌に効くオールインワン化粧品の選び方 3つのポイント！
肌をしっかりと保湿する化粧品を選ぶ
炎症を押さえる成分を配合した化粧品を選ぶ
ベタベタせず、合成添加物の少ない化粧品を選ぶ
実は、30代でオイリー肌、ニキビができやすい人のおすすめのオールインワン化粧品の選び方のポイントはこの3つだけなのです！
オイリー肌は油分が多く、水分とのバランスが取れていない肌なので、たっぷりと水分を補う必要があります☆
化粧水はいくらつけても肌が潤わないので、保湿成分が入ったオールインワンゲルを使いましょう！
また、ニキビができやすい人は炎症を抑える成分が入っている化粧品がおすすめです☆
30代で大人ニキビができる人は生活習慣を見直す必要もあります。
睡眠不足はニキビの大きな原因の1つです(´・ω・`)
大人の女性はなかなか忙しいですが、なるべく6時間以上の睡眠をとるようにしましょう！
特に夜10時から翌朝2時までの間はお肌のゴールデンタイムなので、この時間にはしっかりと深い睡眠を取っておく必要があります。
どうしても夜10時間までに眠れないときはせめて、12時までには眠るようにしてくださいね(*^^*)
ストレスや偏食、女性ホルモンの乱れも大人ニキビの原因となります☆
大人の女性には難しいですが、なるべくストレスを溜めず、発散させましょう！
食事は野菜中心で脂っこいものを控えた食生活を心がけるようにしてくださいね(*^^*)
大人ニキビを予防するにはニキビを寄せ付けないビタミンCやビタミンB1、ビタミンB2などの栄養素をたっぷり摂ることも大事ですよ☆
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30代にきびオイリー肌に効くオールインワン化粧品の選び方が大事な理由はコレ！
肌をしっかりと保湿する化粧品を選ぶ
オイリー肌は肌のなかの水分と油分とのバランスが取れていないお肌です(´・ω・`)
水分量が少なくなっているので、油分（皮脂）だけがベタベタと浮いて出てくるのです。
ですから、皮脂を出さないようにするためには肌にたっぷりと水分を与える必要があります☆
また、大人ニキビは肌が乾燥して角質が溜まり、その角質が毛穴の出口を塞いでしまうことでできます。
出口を塞がれて行きどころを失った皮脂が毛穴の中にどんどん溜まってくるのです(T_T)
皮脂を栄養分としてアクネ菌は繁殖しますので、当然、毛穴のなかにアクネ菌が発生します。
それで大人ニキビができてしまいます(T_T)
ですから、角質を常に柔らか保ち、角質を溜めにくくする必要があります。
それには肌の保湿が欠かせません！
肌を保湿するためにはセラミドやヒアルロン酸を配合したオールインワン化粧品を使いましょう☆
保湿成分が入っていると、肌が水分をしっかりと蓄えられるようになり、水分と油分とのバランスが取りやすくなります♪
それによって大人ニキビはもちろん、皮脂ベタベタするオイリー肌も改善することができますよ(*^^*)
炎症を抑える成分を配合した化粧品を選ぶ
大人ニキビは赤くなり、大きくなって化膿しやすいのが特徴です☆
ですから、炎症を止める作用のある成分が入っている化粧品を使うことをおすすめします！
炎症を抑える成分には紫根エキスやグリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸などがあります。
これらが入ったオールインワン化粧品を使うことで、毎日のお手入れでもニキビの炎症を抑えることができ、ニキビが治りやすくなったり、できにくくなりますよ(*^^*)
また、ニキビ以外の肌荒れにも効果バツグンです！
ベタベタせず、合成添加物の少ない化粧品を選ぶ
オイリー肌でニキビ肌だと、とてもデリケートな状態です(´・ω・`)
こうしたデリケートな肌に界面活性剤や着色料などの刺激の強い合成添加物が入った化粧品を使うと、肌が荒れてヒリヒリしたり、ニキビが化膿する可能性があります！
ですから、なるべく合成添加物を含まない化粧品を使いましょう☆
また、油分が多く、ベタベタした化粧品も控えた方が良いです。
合成添加物のなかでも鉱物油という成分が入っていると、ベタベタした使用感になりがちです(´・ω・`)
オイリー肌で顔のベタつきやニキビが気になる方は鉱物油が入っていない化粧品を使うようにしてくださいね☆
そもそもオイリー肌って、なに！？
オイリー肌は油症とか脂性肌と呼ばれる肌質です☆
オイリー肌の人は10代や20代の若い世代だけではなく、30代（アラサー）や40代（アラフォー）50代（アラフィフ）60代にも多くいます。
この肌質はいつも顔がテカテカしていたり、気づいたら顔がベタベタしている（皮脂がたくさん出ている状態）肌質です(´・ω・`)
時々、化粧品で皮脂を少なくしようとする人がいるのですが、それはあまり効果的とは言えません。
なぜなら、皮脂というのは女性ホルモンの影響を受けるので、その量を化粧品で調節するというのはとても難しいのです(>ω<)
実は、このオイリー肌は肌のなかの皮脂（油分）と水分とのバランスが取れていません。
水分が少なくなっている、つまり本当は乾燥しているために皮脂だけがベタベタと目立って出てきているのです！
ですから、肌にたっぷりと水分を与えると水分と油分とのバランスが取れて、テカリやベタつきが少なくなりますよ(*^^*)
肌を保湿するためにはセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を肌に与えましょう☆
オイリー肌だから化粧水だけでお手入れを済ませる、という人がいますがそれは絶対にNG！
化粧水では肌はほとんど潤いません(>ω<)
また、保湿成分のなかでも非常に保湿力の高いセラミドは水溶性ではないので、化粧水には含みにくいのです。
セラミドは美容液やオールインワン化粧品に含まれるので、それらを使うようにして下さいね☆
大人ニキビには5種類あります
30代になってからもおでこや鼻、背中などにポツポツとニキビができるという人は多いと思います。
しかし、大人になってからニキビができる場合、あごやフェイスラインなどにブツブツとできることが圧倒的に多いのです(>ω<)
なぜなら、大人ニキビは肌の乾燥が原因でできるからです。
おでこや鼻よりも乾燥しやすいあごや頬、フェイスラインにできることが多いんですね(>ω<)
この大人ニキビですが、症状の段階別に5種類に分けられます☆
初期のニキビ
1.白ニキビ
角質が溜まる（角質肥厚）ことで毛穴の出口が狭くなり、皮脂が毛穴の中に詰まり、それを餌にアクネ菌が繁殖した状態。なかでは炎症が起こっているが、痛みなどは少ない。
2.黒ニキビ
毛穴の皮脂が酸化して、毛穴のなかに詰まっている状態。
炎症が進んだニキビ
3.赤ニキビ
炎症が進んで、毛穴の周りまで赤く腫れ上がったニキビ。大きく痛い。
4.黄ニキビ
炎症が進み、化膿してなかに膿がたまっている状態。押すとかなり痛い。その膿が潰れて出てくることもある。
5.紫ニキビ
ニキビの炎症が進み、なかに血液が溜まった状態。血液で紫色に見える。
大人ニキビはどうしてできるの！？
大人ニキビは思春期ニキビのように皮脂の過剰分泌が原因でブツブツとできるのではなく、肌が乾燥することで角質が溜まり、それが毛穴の出口を塞いでそこに皮脂が詰まってできます。
つまり、肌の乾燥こそが大人ニキビの原因です！
前述の通り、オイリー肌は肌の水分が足りない状態なので、このように大人ニキビができやすいんですね(>ω<)
大人ニキビは顔中にボツボツとできることは少ないものの、あごやフェイスラインに繰り返しでき、大きく、赤く腫れやすいのが特徴です。
大人ニキビには肌の乾燥以外にもいろんな原因が存在します☆
ストレスや女性ホルモンの乱れ、睡眠不足、偏食などです。
特に睡眠不足はニキビと大きな関係があります(>ω<)
大人ニキビを改善するにはどうすればいいの！？
大人ニキビを改善するための主なスキンケア方法は次の3つになります☆
1.洗顔石鹸でしっかりと皮脂を洗い流す
大人ニキビといえど、油分たっぷりの化粧品を使うのはニキビを増殖させてしまうので、おすすめではありません(>ω<)
よく使われている洗顔フォームはしっとり感を出すために油分がたっぷりと含まれます。
ですから、大人ニキビが気になったり、オイリー肌の方はさっぱりタイプの洗顔石鹸を使うようにしましょう☆
さっぱりタイプの洗顔石鹸とは透明タイプの洗顔石鹸です。
これを使うと皮脂をしっかりと洗い流すことができますよ(*^^*)
2.肌をしっかりと保湿する
肌が乾燥して角質が溜まることが元々の大人ニキビの原因なので、角質を溜めにくく、そして柔らかくするためにも肌を日頃から十分に保湿することが大事です☆
肌を保湿するためにはセラミドやヒアルロン酸配合のオールインワン化粧品を必ず使いましょう！
3.ノンコメドジェニックとか敏感肌用と書かれた化粧品を使う
オールインワン化粧品にプラスして美容液などを使う場合にはノンコメドジェニックとか敏感肌用と書かれた美容液を使うのも効果的です☆
スキンケア以外の主なニキビの改善、予防策は次の3つです☆
1.睡眠時間を確保する
睡眠不足はニキビと大きな関係があります！
30代の女性は仕事が忙しかったり、育児をしていたりするので、なかなか睡眠をしっかりとることは難しいとは思いますが、最低でも6時間以上の睡眠を確保するようにしましょう☆
夜10時から夜中の2時まではお肌のゴールデンタイムです♪
この間にターンオーバーが行われ、新しい皮膚細胞との交代が行われます(*^^*)
ですから、この間には熟睡しておくことが大切です！
なかなか、夜10時までには眠れないよ～という場合には12時までにはせめて眠るようにしてくださいね(*^^*)
2.ストレスをためない
大人の女性でストレスのかからない生活をするのもなかなか難しいのですが、友人とのおしゃべりやショッピングなど、自分なりにストレスを発散させる方法を見つけておきましょう☆
3.皮脂を抑える栄養素を摂る
皮脂を抑える栄養素を日頃から摂っておくことも、ニキビの予防につながります☆
皮脂を抑える栄養素としてはビタミンB1やビタミンB2、ビタミンEがあります。
ビタミンB1を多く含む食べ物
豚ヒレ肉、豚もも肉、ピーナッツなど
ビタミンB2を多く含む食べ物
鶏レバー、うなぎ、納豆など
ビタミンEを多く含む食べ物
アーモンド、ツナ缶、たらこなど
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